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DVD Fitnesstraining auf dem Minitrampolin Test Das Fitnesstraining mit dem Minitrampolin auf DVD. Über 80 Minuten mit Übungen für Einsteiger, Fortgeschrittene und Trainierte. Mit Hilfe der Miniprampolin DVD können Abnehmwillige die Pfunde purzeln lassen und Ihre Fitness verbessern. Ein ausführliches Trainingsprogramm auf der DVD erleichtert das Abnehmen und macht zudem eine Menge Spaß. Inhaltsverzeichnis Trainingsvideo Einleitung: Begrüßung (1:16) Trainingsweise (1:36) Aufwärmen: Warm Up (4:02) Double Walk, Bounce, Schieben, Kreisen Ausdauer: Choreo Boxen (16:11) Boxen, Heel Kick, Twist, Seilspringen, Tumaround rechts und links, Squats Choreo Funky Cowboy (11:56) Hampelmann, Bounce-Knee, Laufen, Side Jump, Sturday Night, Funky Cowboy Mobilisation: Wirbelsäule (5:36) Drehen, Neigen, Aufrichten Kräftigung: Rücken (5:24) Squats, Buchstaben Rumpf (3:40) Powerbounce, Liegestütz Schultern (2:39) Dips, Bounce im Sitz Bauch (5:15) Vier Übungen in Rückenlage Balance: Bounce (3:28) Laufen, Bounce einbeinig
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